90 kg

W tej wypowiedzi troche za duzo chaosu: cwiczę uzywając ramp juz 6 tygodni ciezar cały czas idzie w gore ale zauważyłem ze czesto sie zatrzymuje w wyciskaniu sztangi na lawcę skosnej 30stopni i wyciskaniu na barki z wybiciem nog. obydwa te dwa cwiczenia robie jako pierwsze i atakuje wnich maks wyciskaniu jest to 72 ktorego ostatnio nie podniosłem [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Na wstępie chcę podziękować sponsorowi zestawu firmie Atleta Łódź, w której mam przyjemność pracować, która jest też wyłącznym dystrybutorem na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big). Dzięki temu testowi, jako jedni z pierwszych [...]

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

znajomy właśnie ma nadczynność tarczycy 18o pare 60 kg ważył kilka miesięcy temu a teraz koło 90 %-)

Antos098 Zacznijmy od tego że to nie atak , ani jakaś krytyka to normalna dyskusja . 1. Teoretycznie to wysokie zakresy mogą uczyć nie poprawnej techniki , bo następuje brak precyzji ruchu , mały ciężar wyższy zakres , brak skupienia i wymuszenia nawet poprawnego toru ruchu w odpowiedni sposób by nie złamać poprawnych wzorców ruchu . 2. POMPA [...]

    2014-06-11 środa - DT            Cykl - 14 / dzień - 3        PARAMETRY PODSTAWOWE dziś waga wypluła 90,1kg, w tym tygodniu powinno zejść poniżej 9 dyszek, waga ładnie leci w dół, tłuszcz powoli i sukcesywnie też spada tłuszcz wisceralny spadł na poziom 5    Waga             90,1            Waga tłuszczu             12,3         [...]

jest dobra oxa , tylko masa ludzi kupując ją oczekuje po niej nie wiadomo czego i chłop 90-100 kg podjada 30 mg oxy i mówi że nie działa :-)

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 04.03.2015 - DT - Dzień 38 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 3/tydz - Środa - LEGS/Aeroby Pobudka o 4:50, śniadanie wszystkim, toaleta suple i trening o 5:45. Rozgrzewka 15 min Rozciąganie+rolowanie 8 min Przysiady tylne -RAMPA 5, przerwy 30-90 sek - 10x10/ [...]

Kierva Lodziak na jajecznym tez leciałem, 19zł za pół kg płaciłem, nie rozpuszczało się w zaden sposób a zapach to swoja drogą. Panietam jak w 1998r kupiłem sobie hi-tec 90% to taka rozrobiona z mleczkiem każdy łyk orgazm dostałem, przed spaniem z bananem się wrzucało na masę, w tle 225mg czeskiej spofy 2 omki i jelfa:-)) Zero ia oczywiście [...]

Spoko ja lecialem w 2 lata 20 miezoecy ja trenie z pelna profilaktyka. Ale to soe konczy. Zobaczysz sam Nie no tyle nie zamierzam ino do zawodów potem chce już masy bo z 103 kg mam 90 :D

Spoko ja lecialem w 2 lata 20 miezoecy ja trenie z pelna profilaktyka. Ale to soe konczy. Zobaczysz sam Nie no tyle nie zamierzam ino do zawodów potem chce już masy bo z 103 kg mam 90 :D Że do lutego + 20 tyg które były wcześniej? %-) %-)

Spoko ja lecialem w 2 lata 20 miezoecy ja trenie z pelna profilaktyka. Ale to soe konczy. Zobaczysz sam Nie no tyle nie zamierzam ino do zawodów potem chce już masy bo z 103 kg mam 90 :D Że do lutego + 20 tyg które były wcześniej? %-) %-) Tak jest jak wszystko będzie dobrze i wyniki i samopoczucie tylko libido trochę padło i myślę co by tu [...]

Ja bylem raz w zyciu na masie. Po dobrej redukcji pokonują mnie zaburzenia odżywiania i alkohol. Ale mimo to progresuje z roku na rok o kilka kg. Musze miec gen, gdybym ske przyłożył pewnie moglbym serio byc wielkim. Najwiekszy progres zrobilem jak dobilem przy 100kg do 50 w lapie dobrej jakosci. A tak to w miare w dobrej formie krece sie caly [...]

w latach 80/90 nie bylo takiej wiedzy, wtedy mozna bylo czerpac info z ksiazek a tez badan takich nie bylo jak teraz, bo teraz #fit to lajfstajl i moda, dlatego sa takie wysrywy wszedzie... w 1 magazynie potrafili robic badanie a w nastepnym wydaniu robili inne i zaprzeczali temu sprzed miesiaca %-) budowanie miecha nie jest takie proste, ze o [...]

w latach 80/90 nie bylo takiej wiedzy, wtedy mozna bylo czerpac info z ksiazek a tez badan takich nie bylo jak teraz, bo teraz #fit to lajfstajl i moda, dlatego sa takie wysrywy wszedzie... w 1 magazynie potrafili robic badanie a w nastepnym wydaniu robili inne i zaprzeczali temu sprzed miesiaca %-) budowanie miecha nie jest takie proste, ze o [...]

Haha gonie go , spokojnie . Nie stosowałem nigdy bolda , wiec wole dopytać co i jak , a z drugiej strony to przecież są jakieś dawki minimalne każdego środka w zastosowaniu pod kulturystyke No tak ale jak ktos ma 90 dociety jest to go ruszy mniejsza dawka niz docietego 120 kg. No ale goń, tez gonie :] Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 [...]

Panowie jestem na redukcji juz pewnie z 10-12 tydz. Spadek wagi z 90 na 82 kg. Mam problem dopalić dół brzucha i zyebane boczki. Wiem, że ktoś tu chyba ostatnio miał podobny problem. Pytanie do jak niskich wartości kcal mogę dojść i do jak dużej ilości cardio żeby w miare funkcjonować i żeby miało to ręce i nogi. Podejrzewam, żę jest teraz około [...]

Panowie jestem na redukcji juz pewnie z 10-12 tydz. Spadek wagi z 90 na 82 kg. Mam problem dopalić dół brzucha i zyebane boczki. Wiem, że ktoś tu chyba ostatnio miał podobny problem. Pytanie do jak niskich wartości kcal mogę dojść i do jak dużej ilości cardio żeby w miare funkcjonować i żeby miało to ręce i nogi. Podejrzewam, żę jest teraz około [...]

Bralem nie tylko neuroleptyki a schodlem 36 kg z 126 do 90 Teraz waże 105 i jestem podlany ale wedlug mnie gdyby trzymał sztywno diete nie bylo by tego podlania az tyle. Na oddziale co trzecia osoba mi sie pytala czy ćwicze wiec tragedi nie moze byc Zmieniony przez - tey w dniu 2020-10-03 17:29:36

Wrzucaj na noc. W moim przypadku działa dobrze zrobiłem z 77 do 97 kg a cukier na czczo z 75 na 85-90. Oczywiście mk w tle.